Prisijungti

Avokado duonelė su kiaušiniu

Modesta Žukauskaitė

FitMe projekto autorė
22 sausio, 2025 skaityti 1 min.
Receptai

Ar žinojote, kad vos iš 3 ingredientų galite pasigaminti minkštas, sveikuoliškas ir itin gardžias duoneles?🥑

 

Baltymais bei geraisiais riebalais praturtinta duonelė puikiai tiks pusryčiams, pietums ir vakarienei. Gardinkite savo mėgstamomis daržovėmis bei kitais priedais!

 

Daugybė funkcijų jūsų patogumui – mitybos planas, pirkinių krepšelis, sporto programos, iššūkiai ir motyvacija.👇

 

ĮSIGYTI FITME NARYSTĘ>>>

Nedelskite ir savo mitybos planą turėkite jau dabar!

 

⏰ 1 porcija / 25 min.

💪1 sumuštinis ~ 214 kcal

INGREDIENTAI

 

1 avokado
140 g varškės
2 kiaušinių
saujos mėgstamų salotų
1 a.š. alyvuogių aliejaus

prieskonių pagal skonį

duonele

GAMINIMAS

 

  1. Orkaitę įkaitinkite iki 200 laipsnių temperatūros. 
  2. Dubenyje sutrinkite avokadą iki vientisos masės.
  3. Įmaišykite varškę ir kiaušinį, pagardinkite prieskoniais.
  4. Formuokite norimos formos duoneles ant kepimo popieriumi išklotos skardos.
  5. Kepkite orkaitėje apie 20 minučių.
  6. Keptuvėje iškepkite kiaušinienę su prieskoniais. 
  7. Kiaušinį ir salotas dėkite ant avokado duonelės.

 

Skanaus ir gero poilsio linki Fitme komanda ✨

 

⏰ Užsiprenumeravus naujienlaiškį, kiekvieną penktadienį receptus gausite tiesiai į savo pašto dėžutę! 

 

UŽSIPRENUMERUOTI NAUJIENLAIŠKĮ>>>

 

sveika mityba

Modesta Žukauskaitė

FitMe projekto autorė

Jūsų nuomonė ir idėjos man yra svarbios! Todėl visada labai laukiu jūsų žinučių. Galbūt norite paklausti apie mitybą arba mūsų ruošiamas programas?

Užduoti klausimą
LABAS!