Prisijungti
Mūsų klientų rezultatai
"Efektyvus svorio kritimas, daugiau energijos, geresnė sveikata ir nuotaika, didesnis pasitikėjimas savimi bei finansų taupymas!" - štai taip atsiliepia klientai, kurie laikosi mūsų mitybos planų rekomendacijų.
-18kg Modesta Ž.
"Toks geras jausmas, kuomet nuo savo kūno "numeti" tai, kas trukdo save mylėti. Bet svarbiausia puiki savijauta ir sveikata!"
-30kg Andrius B.
"Tokį rezultatą pasiekiau valgydamas viską per šešis mėnesius. Atrodo, kad gyvenu kito, jauno ir aktyvaus vyro gyvenimą."
-31kg Inga P.
"Per pirmą mėnesį numečiau -7 kg, po to kilogramas po kilogramo. Kaip gera jaustis sveikai ir gražiai!"
-16kg Sigita G.
"Dėka šio mitybos plano nemažai sulienėjau per kelis mėnesius. Mano energija žymiai padidėjo, jausmas puikus!"
-30kg Vilija G.
"Mitybos dėka aš gerai jaučiuosi ir atrodau. Kelią į tai man parodėte Jūs. Labai ačiū."
-12kg Vilma P.
"Jūsų mitybos planas ir receptai padarė stebuklus! Ženkliai pagerėjo sveikata, rūbai iš maišų palėpėje "kai sulieknėsiu" masiškai grįžta į spintą."
-10kg Viktorija A.
"Nuoširdus ačiū už mitybos planą! -10kg lengvai ir sveikai praradau, o jaučiuosi nuostabiai."
-20kg Inga K.
"Net neįsivaizduoju, kad galiu jaustis taip gerai savo kūne. Mitybos planas leido man sulieknėti, ir tikrai nenoriu sustoti!"
-20kg Lina M.
"Jaučiu akivaizdų išvaizdos skirtumą ir savijautos pagerėjimą. Labai ačiū!"
-13kg Viktorija G.
"Džiaugiuosi gavusi nuostabią gimtadienio dovaną - jūsų mitybos programą. Ji skani ir labai įvairi."
Garantuotos sėkmės paketas
Ką gausite prisijungus?
Individualų mitybos planą

Sertifikuotų specialistų sukurtas sveikos mitybos meniu pagal jūsų anketos atsakymus.

Mūsų pagaminti skanūs, lengvi ir greitai pagaminami receptai, kurie sukurti visai šeimai.

Taupantis laiką ir jūsų finansus išmanus pirkinių krepšelis bei personalizuota el. receptų knyga.

Riebalų deginimo treniruotes

Patyrusių sporto trenerių atrinkti efektyvūs pratimai jūsų tikslui pasiekti.

Aiškiai ir paprastai pateiktos trumpos treniruotės (bazė nuolat papildoma).

Patogu sportuoti iš bet kur jums tinkamu laiku.

Specialistų paskaitas

Įvairių sričių ekspertų paskaitos ir seminarai apie sveikatą, subalansuotą mitybą, energiją ir psichologiją.

Asmeninės rekomendacijos jūsų tikslui pasiekti pagal jūsų anketos atsakymus.

Veiksmingas ir konkretus žingsnių gidas į svajonių figūrą, puikią savijautą ir laiko taupymą.

Bendruomenės palaikymą

Prieiga prie uždaros narių grupės kasdieniniam bendravimui, tikslų siekimui ir motyvacijai.

Prisijungimas prie FB bendruomenės, kurioje diskutuojame ir patariame aktualiausiais klausimais.

Nuolatinis bendravimas ir palaikymas atsakant į jūsų žinutes ir laiškus.

Mitybos planas padeda:
  • Pasiekti tobulas kūno linijas ir išlaikyti rezultatą
  • Pagerinti sveikatą ir padidinti energiją
  • Taupyti laiką ir šeimos finansus planuojant mitybą
Kam tinka?
Užimtiems žmonėms, norintiems sveikiau gyventi. Pavargusiems nuo kalorijų skaičiavimo, griežtų dietų ir ribojimų. Ieškantiems patogaus būdo, kuris padėtų visai šeimai planuoti maisto produktus jų neišmetant.
Kokybiško produkto garantija
Specialistai
Nekalbame apie nieką, ko nesame išbandę! Mes - kvalifikuoti specialistai ir ilgametes praktikas skaičiuojantys gydytojai. Ir mūsų komanda nuolat auga!
TRIJŲ DIENŲ MENIU
Kaip atrodo meniu?
Jūsų mitybos planas bus sudarytas iš labai paprastų, skanių ir greitai paruošiamų sveikos mitybos receptų. Išbandykite ir įsitikinkitei!
logo logo
1 diena
2 diena
3 diena
Išsirinkti planą

KMI ir BMR skaičiuoklis

KMI skaičiuoklis nustato, kiek kalorijų jūsų kūnas sudegina per dieną poilsio metu. Jūsų BMR su aktyvumo faktoriumi yra skaičius kalorijų, kuriuos jūsų kūnas sudegina per dieną priklausomai nuo pasirinkto aktyvumo faktoriaus.

Lytis
Pasirinkite savo lytį
Vyras
Moteris
Pasirinkite aktyvumo faktorių
Pasirinkite savo aktyvumo lygį per savaitę
Sedentary (mažai arba be fizinio aktyvumo)
Lengvai aktyvus (lengvas pratimas/sportas 1-3 kartus per savaitę)
Vidutiniškai aktyvus (vidutinis pratimas/sportas 3-5 kartus per savaitę)
Labai aktyvus (intensyvus pratimas/sportas 6-7 kartus per savaitę)
Labai intensyvus (labai intensyvus pratimas ir fizinis darbas)

KMI skaičiuoklės lentelė

KMI
Svorio statusas
Mažiau nei 18.5
Nepakankamai svorio
18.5 - 24.9
Sveikas
25.0 - 29.9
Antsvoris
30.0 ir daugiau
Nutukęs
* BMR Metabolizmo greitis / KMI Kūno masės indeksas

Jūsų

Jūsų KMI yra . BMR kcal/dieną, o BMR su aktyvumo faktoriumi kcal/dieną

Kasdien auganti bendruomenė
Visuomet jausite palaikymą ir motyvaciją!
Jau dabar prisijunkite prie mūsų aktyvios bendruomenės, kurioje specialistų komanda atsakinėja į jūsų klausimus ir dalinasi vertingomis rekomendacijomis. Čia sukurta edvė, kuri jums padės ir nuolat palaikys!
Dažnai užduodami klausimai
Mitybos planas
Ar planas skirtas tik lieknėti?
NE! Programoje galite nurodyti įvairius savo tikslus. Tik nuo jūsų priklauso ar mesite svorį, jį auginsite, ar tiesiog norėsite puoselėti sveikatą ir mokintis sveikos mitybos principų.
Ar privalau sportuoti?
TIKRAI NE! Ir be sporto jūs galite pasiekti puikių rezultatų. Bet jei tik norėsite, galėsite sportuoti jums patogioje vietoje tada, kada norite ir kiek norite.
Kokie klausimai užduodami anketoje?
Kartu su specialistais anketą sukūrėme pakankamai plataus profilio, tam, kad programa būtų skirta būtent jūsų poreikiams. Anketoje nurodysite: lytį, šeimos padėtį, esate visavalgis, ar nevalgote tam tikrų maisto produktų; svorį, amžių, norimus pasiekti tikslus; jūsų galimybę sportuoti, arba kaip dažnai užsiimate aktyvia fizine veikla; šio plano laikysitės vienas, ar su savo antrąja puse (ar šeima); koks jūsų darbo pobūdis; toleruojate laktozę ir gliuteną, ar ne; kuriuo dienos metu jums būtų patogu susilaikyti nuo greitųjų angliavandenių; ar į meniu įtraukti užkandžių variantus; maistą norite kasdien ruošti šviežią, ar gaminti keletui dienų į priekį; ar šiuo metu laukiatės, maitinate krūtimi ir t.t. Taip pat anketoje nurodysite maisto grupes, kurių nemėgstate arba negalite valgyti. Ir dar daug kitų svarbių klausimų!
Turiu sveikatos problemų. Ar į tai atsižvelgsite?
Mūsų specialistų komanda yra kompetentinga padėti visiems. Prieš pasirenkant jums tinkamą planą, parašykite mums apie save plačiau, kad galėtume duoti tikslų atsakymą, kuri programa jums tinkamiausia.
Programa skirta tik moterims?
Programa sukurta vyrams, moterims, poroms bei šeimoms. Visiems, norintiems laikytis sveikos mitybos principų ir valgyti subalansuotai. Apie tai nurodykite anketoje.
Laukiuosi / žindau, ar galiu jungtis prie programos?
TAIP! Programa yra sukurta tam, kad puoselėtų jūsų sveikatą, o šiuo ypatingu laikotarpiu itin reikalinga sveika ir pilnavertė mityba, tai puikus laikas prisijungti prie programos. Apie tai nurodysite anketoje.
Kiek laiko bus kuriamas mano mitybos planas?
Tai priklauso nuo to, kokį planą pasirinksite ir koks bus jo sudėtingumas. Dažniausiai tai trunka nuo 1 iki 5 darbo dienų (savaitgaliais ilsimės). Apie paruoštą programą jums pranešime el. paštu.
Kiek laiko galėsiu naudotis programa?
Tai priklauso nuo to, kokį planą ir kokiam laikui įsigidoje. Pasibaigus bet kuriam planui, nemokamai sukaupta receptų baze galėsite naudotis dar 3 mėnesius, per kurias galėsite nuspręsti ar norite pratęsti programą.
Mityba
Ar tai individualiai man kuriamas mitybos planas?
TAIP! Tai ir yra didžiausias mūsų programos išskirtinumas ir privalumas. Meniu planas bus kuriamas mūsų specialistų komandos pagal jūsų individualius poreikius, kuriuos sužinosime, jums užpildžius anketą (ją pildysite po užsakymo pateikimo).
Kokie patiekalai bus mitybos plane?
Visuose mitybos planuose receptai yra skirtingi. Jei valgote visus maisto produktus, jūsų mitybos plane bus mėsos, žuvies, kiaušinių, pieno produktų, bulvių, makaronų, kruopų ir kitų patiekalų. Taip pat - sriubų, sumuštinių, troškinių, įvairių padažų receptų, desertų, kokteilių bei sveikų užkandžių idėjų.
Ar valgant pagal mitybos planą nejausiu alkio?
Tikslas yra visada jausti sotumą! Tai užkerta kelią neplanuotiems užkandžiavimams. Jei jausite, kad suvalgius patiekalą jaučiate alkį, drąsiai galėsite padidinti porcijos dydį. Apie tai plačiau rasite paskaityti savo mitybos plane.
Baiminuosi, kad teks išmesti nesunaudotą maistą!
Mūsų tikslas jus išmokyti ir parodyti kaip teisingai naudoti maistą ir jo neišmesti. Mes tai numatėme kiekvienos dienos meniu! Maisto likučius būtinai sunaudosite ir nieko išmesti tikrai neteks.
Esu vegetaras / veganas, ar man tiks programa?
ŽINOMA! Prie programos gali jungtis visi, įvairius mitybos principus propaguojantys vyrai ir moterys. Meniu sukuriame kiekvienam individualiai, pagal jo poreikius ir anketos atskymus.
Kur rasiu savo mitybos planą ir kaip juo galėsiu naudotis?
Meniu planą ir visą jums priklausančią informaciją rasite automatiškai jums sukurtoje FITME paskyroje. Prie jos visada lengvai ir greitai galėsite prisijungti šios svetainės viršuje paspaudus "Prisijungti". Paskyroje matysite dalį informacijos, su kuria galėsite susipažinti iš karto po apmokėjimo. Prie programos galėsite prisijungti per savo telefoną, ar kompiuterį. Kai paruošime jums skirtą meniu ir asmenines rekomendacijas, apie tai pranešime jums el. Paštu.
Prenumerata
Ar privalau pirkti prenumeratą?
NE! Galite užsisakyti programą tik mėnesiui. Jei norėsite, bet kuriuo metu galėsite ją pratęsti ir naudotis toliau.
Ar lengvai galėsiu nutraukti prenumeratą?
TAIP, lengvai! Mes suprantame, kad tai svarbu kiekvienam vartotojui, todėl pasirūpinome, kad savo profilyje lengvai rastumėte mygtuką "nutraukti / sustabdyti prenumeratą". Arba apie tai galite parašyti mums [email protected] ir mes padėsime tai padaryti.
Pinigų grąžinimas. Kaip tai veikia?
Mes laikomės 100% pinigų grąžinimo garantijos. Apie tai plačiau ir išsamiau aprašėme mūsų svetainės apačioje, temoje "pinigų grąžinimo politika".
Ar planas skirtas tik lieknėti?
NE! Programoje galite nurodyti įvairius savo tikslus. Tik nuo jūsų priklauso ar mesite svorį, jį auginsite, ar tiesiog norėsite puoselėti sveikatą ir mokintis sveikos mitybos principų.
Ar privalau sportuoti?
TIKRAI NE! Ir be sporto jūs galite pasiekti puikių rezultatų. Bet jei tik norėsite, galėsite sportuoti jums patogioje vietoje tada, kada norite ir kiek norite.
Kokie klausimai užduodami anketoje?
Kartu su specialistais anketą sukūrėme pakankamai plataus profilio, tam, kad programa būtų skirta būtent jūsų poreikiams. Anketoje nurodysite: lytį, šeimos padėtį, esate visavalgis, ar nevalgote tam tikrų maisto produktų; svorį, amžių, norimus pasiekti tikslus; jūsų galimybę sportuoti, arba kaip dažnai užsiimate aktyvia fizine veikla; šio plano laikysitės vienas, ar su savo antrąja puse (ar šeima); koks jūsų darbo pobūdis; toleruojate laktozę ir gliuteną, ar ne; kuriuo dienos metu jums būtų patogu susilaikyti nuo greitųjų angliavandenių; ar į meniu įtraukti užkandžių variantus; maistą norite kasdien ruošti šviežią, ar gaminti keletui dienų į priekį; ar šiuo metu laukiatės, maitinate krūtimi ir t.t. Taip pat anketoje nurodysite maisto grupes, kurių nemėgstate arba negalite valgyti. Ir dar daug kitų svarbių klausimų!
Turiu sveikatos problemų. Ar į tai atsižvelgsite?
Mūsų specialistų komanda yra kompetentinga padėti visiems. Prieš pasirenkant jums tinkamą planą, parašykite mums apie save plačiau, kad galėtume duoti tikslų atsakymą, kuri programa jums tinkamiausia.
Programa skirta tik moterims?
Programa sukurta vyrams, moterims, poroms bei šeimoms. Visiems, norintiems laikytis sveikos mitybos principų ir valgyti subalansuotai. Apie tai nurodykite anketoje.
Laukiuosi / žindau, ar galiu jungtis prie programos?
TAIP! Programa yra sukurta tam, kad puoselėtų jūsų sveikatą, o šiuo ypatingu laikotarpiu itin reikalinga sveika ir pilnavertė mityba, tai puikus laikas prisijungti prie programos. Apie tai nurodysite anketoje.
Kiek laiko bus kuriamas mano mitybos planas?
Tai priklauso nuo to, kokį planą pasirinksite ir koks bus jo sudėtingumas. Dažniausiai tai trunka nuo 1 iki 5 darbo dienų (savaitgaliais ilsimės). Apie paruoštą programą jums pranešime el. paštu.
Kiek laiko galėsiu naudotis programa?
Tai priklauso nuo to, kokį planą ir kokiam laikui įsigidoje. Pasibaigus bet kuriam planui, nemokamai sukaupta receptų baze galėsite naudotis dar 3 mėnesius, per kurias galėsite nuspręsti ar norite pratęsti programą.
Ar tai individualiai man kuriamas mitybos planas?
TAIP! Tai ir yra didžiausias mūsų programos išskirtinumas ir privalumas. Meniu planas bus kuriamas mūsų specialistų komandos pagal jūsų individualius poreikius, kuriuos sužinosime, jums užpildžius anketą (ją pildysite po užsakymo pateikimo).
Kokie patiekalai bus mitybos plane?
Visuose mitybos planuose receptai yra skirtingi. Jei valgote visus maisto produktus, jūsų mitybos plane bus mėsos, žuvies, kiaušinių, pieno produktų, bulvių, makaronų, kruopų ir kitų patiekalų. Taip pat - sriubų, sumuštinių, troškinių, įvairių padažų receptų, desertų, kokteilių bei sveikų užkandžių idėjų.
Ar valgant pagal mitybos planą nejausiu alkio?
Tikslas yra visada jausti sotumą! Tai užkerta kelią neplanuotiems užkandžiavimams. Jei jausite, kad suvalgius patiekalą jaučiate alkį, drąsiai galėsite padidinti porcijos dydį. Apie tai plačiau rasite paskaityti savo mitybos plane.
Baiminuosi, kad teks išmesti nesunaudotą maistą!
Mūsų tikslas jus išmokyti ir parodyti kaip teisingai naudoti maistą ir jo neišmesti. Mes tai numatėme kiekvienos dienos meniu! Maisto likučius būtinai sunaudosite ir nieko išmesti tikrai neteks.
Esu vegetaras / veganas, ar man tiks programa?
ŽINOMA! Prie programos gali jungtis visi, įvairius mitybos principus propaguojantys vyrai ir moterys. Meniu sukuriame kiekvienam individualiai, pagal jo poreikius ir anketos atskymus.
Kur rasiu savo mitybos planą ir kaip juo galėsiu naudotis?
Meniu planą ir visą jums priklausančią informaciją rasite automatiškai jums sukurtoje FITME paskyroje. Prie jos visada lengvai ir greitai galėsite prisijungti šios svetainės viršuje paspaudus "Prisijungti". Paskyroje matysite dalį informacijos, su kuria galėsite susipažinti iš karto po apmokėjimo. Prie programos galėsite prisijungti per savo telefoną, ar kompiuterį. Kai paruošime jums skirtą meniu ir asmenines rekomendacijas, apie tai pranešime jums el. Paštu.
Ar privalau pirkti prenumeratą?
NE! Galite užsisakyti programą tik mėnesiui. Jei norėsite, bet kuriuo metu galėsite ją pratęsti ir naudotis toliau.
Ar lengvai galėsiu nutraukti prenumeratą?
TAIP, lengvai! Mes suprantame, kad tai svarbu kiekvienam vartotojui, todėl pasirūpinome, kad savo profilyje lengvai rastumėte mygtuką "nutraukti / sustabdyti prenumeratą". Arba apie tai galite parašyti mums [email protected] ir mes padėsime tai padaryti.
Pinigų grąžinimas. Kaip tai veikia?
Mes laikomės 100% pinigų grąžinimo garantijos. Apie tai plačiau ir išsamiau aprašėme mūsų svetainės apačioje, temoje "pinigų grąžinimo politika".
Neišsenkančios idėjos pokyčiams!
Nemokami savaitgalio receptai, specialistų patarimai ir nuolaidos