#21 ALANO PODKASTAS: Žilvinas Gruodis apie paprastas praktikas, kurios kelia gyvenimo kokybę

POKALBYJE: 

Laidos vedėjas Alanas kalbina Žilviną Gruodį. Kartu aptaria įvairias aktyvaus gyvenimo būdo praktikas.

Žilvinas Gruodis – Wim Hof’o metodo instruktorius, dalinasi savo istorija kaip viskas prasidėjo nuo “vieno TAIP”. Epizodo metu, Alanas ir Žilvinas pasakoja kaip kvėpavimo ar šalčio praktikos gerina gyvenimo kokybę.

Nagrinėja praktikų emocinius ir psichosomatinius aspektus, bei kalba apie savivertę, psichologinį atsparumą, baimę ir paniką…

Kviečiame paklausyti!