Prisijungti

Brinkinta kakavinė avižų košė

Viktorija Uzielė

Dietistė, sveikos gyvensenos ir mitybos specialistė, FitMe koordinatorė
Gegužė 9, 2024 skaityti 1 min.
Receptai

Brinkinta košė yra puikus pasirinkimas skubantiems, nes galima pasigaminti net keletui dienų į priekį ir palikti šaldytuve. Ir taip pat labai patogu valgyti net ir išsinešimui! 😀

⏰ 1 porcijos/ 15 min.

INGREDIENTAI

60 g avižų dribsnių
150 ml mėgstamo pieno
1 banano
Saujos uogų
1 v.š. kakavos

GAMINIMAS

1. Avižas užpilkite pienu, įmaišykite uogas ir kakavą.
2. Į stiklainiuką arba dubenį su dangteliu sudėkite pusę košės, tuomet sudėkite banano griežinėlius, ir likusią košė.
3. Ant viršaus sudėkite likusį bananą, uogas ir užberkite šiek tiek kakavos.
4. Palikite brinkti šaldytuve per naktį ir skanaukite!

Šaldytuve galima laikyti 2-3 dienas!

– Skanaus linki Fitme dietistė, gyvensenos medicinos specialistė Viktorija Uzielė✨

Užsiprenumeravus naujienlaiškį, kiekvieną penktadienį receptus gausite tiesiai į savo pašto dėžutę! UŽSIPRENUMERUOTI NAUJIENLAIŠKĮ

Daugiau skanių, greitų ir sveikų receptų rasite FitMe mitybos planuose! UŽSISAKYTI PLANĄ

Gaminkite ir žymėkite mus: #FITMEreceptas #FITMElietuva #pokyciuprograma @fitme_lt_official

Modesta Žukauskaitė

FitMe projekto autorė

Jūsų nuomonė ir idėjos man yra svarbios! Todėl visada labai laukiu jūsų žinučių. Galbūt norite paklausti apie mitybą arba mūsų ruošiamas programas?

Užduoti klausimą
LABAS!
Išsirinkite programos planą

Individualūs mitybos planai - specialistų sukurta programa ilgalaikiams pokyčiams

Išsirinkite programą