Prisijungti

Pyragas iš avokado ir banano

Viktorija Uzielė

Dietistė, sveikos gyvensenos ir mitybos specialistė, FitMe koordinatorė
Kovas 7, 2024 skaityti 1 min.
Receptai

Desertai tikrai patinka visiems, o jeigu dar ir palankus sveikatai ir kūno formoms, tai kodėl gi ne?! Mažosios rankytės minkė tešlą, maišė, suko plakė ir kartu su manimi pagamino puikų desertą! 🤩 🌸

⏰ 4-5 porcijos / 60 min.

INGREDIENTAI

3 kiaušinių
2 gerai prinokusių avokadų
4 gerai prinokusių bananų
1 skardinės kokosų kremo
150 g avižų miltų
1 a.š kepimo miltelių
Citrinos sulčių
Mėgstamų uogų
Cukraus pudros

GAMINIMAS

1. Įkaitinti orkaitę ant 200 laipsnių temp.
2. Į didelį dubenį suplakti kiaušinius, sudėti bananus, avokadus, supilti kokosų kremą, miltus, kepimo miltelius ir įspausti citrinos.
3. Viską sumalti iki vientisos masės.
4. Perkelti į kepimo skardą ir kepti orkaitėje apie 50 min (priklauso nuo orkaitės, gali tekti ir ilgiau ir trumpiau)
5. Leisti atvėsti ir tada pjauti.
6. Pagardinti susmulkintomis uogomis sumaišytomis su citrinos sultimis ir cukraus pudra!

Kovo 8-oji, tai puiki proga palepinti save skaniu ir sveiku receptu! P.s. galite duoti paragauti ir vyrams 🤭

– Nuostabios šventinės dienos linki FitMe dietistė ir gyvensenos medicinos specialistė Viktorija Uzielė ✨

Daugiau receptų ir pasiūlymų FitMe platformoje!

⏰ Užsiprenumeravus naujienlaiškį, kiekvieną penktadienį receptus gausite tiesiai į savo pašto dėžutę!

Gaminkite ir žymėkite mus: #FITMEreceptas #FITMElietuva #pokyciuprograma @fitme_lt_official

Modesta Žukauskaitė

FitMe projekto autorė

Jūsų nuomonė ir idėjos man yra svarbios! Todėl visada labai laukiu jūsų žinučių. Galbūt norite paklausti apie mitybą arba mūsų ruošiamas programas?

Užduoti klausimą
LABAS!
Išsirinkite programos planą

Individualūs mitybos planai - specialistų sukurta programa ilgalaikiams pokyčiams

Išsirinkite programą