Sotus ir maistingas kokteilis
Viktorija Uzielė
Dietistė, sveikos gyvensenos ir mitybos specialistė, FitMe koordinatorė
Nukopijuota!
skaityti 1 min.
Kad kokteilis būtų ne tik saldus ir skanus, bet ir sotus bei maistingas, būtina į jį dėti ne tik uogas ir vaisius, bet salotas, daržoves, prieskonines žoleles ir naudingus baltymus ir/ar riebalus.
Nuo tokio pilnaverčio kokteilio jausitės ilgai sotūs ir nesinorės papildomai užkandžiauti🤗
⏰ 1 porcija/ 5 min.
INGREDIENTAI
1/2 cukinijos
1 banano
1 saujos uogų
1 sauja ananaso
1 saujelė baziliko
1 saujelė petražolių
1 v.š. kanapių sėklų
150 ml migdolų pieno
GAMINIMAS
1. Cukinijos žievelę nulupkite ir suplakite su kitais ingredientais, kokteilinėje iki vientisos masės.
Skanaus ir gero poilsio linki Fitme dietistė, gyvensenos medicinos specialistė Viktorija Uzielė ✨
⏰ Užsiprenumeravus naujienlaiškį, kiekvieną penktadienį receptus gausite tiesiai į savo pašto dėžutę!
UŽSIPRENUMERUOTI NAUJIENLAIŠKĮ
Daugiau skanių, greitų ir sveikų receptų rasite FitMe mitybos planuose!
Modesta Žukauskaitė
FitMe projekto autorė
Jūsų nuomonė ir idėjos man yra svarbios! Todėl visada labai laukiu jūsų žinučių. Galbūt norite paklausti apie mitybą arba mūsų ruošiamas programas?
Užduoti klausimą
skaityti 1 min.
skaityti 1 min.
skaityti 1 min.
Individualūs mitybos planai - specialistų sukurta programa ilgalaikiams pokyčiams
Išsirinkite programą
