Prisijungti

Sveikuoliški ledai

Viktorija Uzielė

Dietistė, sveikos gyvensenos ir mitybos specialistė, FitMe koordinatorė
Gegužė 30, 2024 skaityti 1 min.
Receptai

Tai ar galima ledų? Žinoma! 🍧

O, kai tie ledai natūraliai saldūs bei praturtinti reikalingomis maistinėmis medžiagomis – tikra pasaka!

Kefyre gausu naudingų medžiagų tokių kaip: vitaminai – B grupės bei C ir K, mineralai – kalcis, fosforas, kalis, selenas, magnis, cinkas, varis bei aminorūgštys. Pridedame uogas bei vaisius ir turime vitaminų kupinus ledus, kuriuos pamėgs net mažiausi šeimos nariai. 😊

⏰ 2 porcijos/ 10 min.

INGREDIENTAI

1 šaldyto banano 
1 stiklinės šaldytų uogų 
Saujelės mėtų 
150 – 200 ml kefyro

GAMINIMAS

1. Visus ingredientus sudėkite į kokteilinę ir sumaišykite. Masė turi gautis tiršta, todėl neperplakite, o jeigu šiek tiek ištirpo – pašaldykite kameroje! 

Maistas turi teikti malonumą ir nereikia atsisakyti vasaros skonių! 🤩

– Skanaus linki Fitme dietistė, gyvensenos medicinos specialistė Viktorija Uzielė ✨

Užsiprenumeravus naujienlaiškį, kiekvieną penktadienį receptus gausite tiesiai į savo pašto dėžutę! UŽSIPRENUMERUOTI NAUJIENLAIŠKĮ

Daugiau skanių, greitų ir sveikų receptų rasite FitMe mitybos planuose! UŽSISAKYTI PLANĄ 

Gaminkite ir žymėkite mus: #FITMEreceptas #FITMElietuva #pokyciuprograma @fitme_lt_official

Modesta Žukauskaitė

FitMe projekto autorė

Jūsų nuomonė ir idėjos man yra svarbios! Todėl visada labai laukiu jūsų žinučių. Galbūt norite paklausti apie mitybą arba mūsų ruošiamas programas?

Užduoti klausimą
LABAS!
Išsirinkite programos planą

Individualūs mitybos planai - specialistų sukurta programa ilgalaikiams pokyčiams

Išsirinkite programą