Vaflis su lašiša
Modesta Žukauskaitė
FitMe projekto autorė
Nukopijuota!
skaityti 1 min.
Vaflių mėgėjai – sukluskite! Nepaprastai gardus vaflis, kuriame gausu baltymų! 💪
Pasitelkite fantaziją ir vaflį gardinkite mėgstamais priedais. Tai gali būti kepta vištiena, serano kumpis, klevų ar agavų sirupas, keptos ar šviežios daržovės…🤤
Daugybė funkcijų jūsų patogumui – mitybos planas, pirkinių krepšelis, sporto programos, iššūkiai ir motyvacija.👇
Nedelskite ir savo mitybos planą turėkite jau dabar!
⏰ 1 porcija / 15 min.
💪1 porcija ~ 278 kcal.
INGREDIENTAI
200 g miltų
2 kiaušinių
250 ml pieno
2 v.š. natūralaus jogurto
1 a.š. kepimo miltelių
40 g sūdytos lašišos
2 v.š. varškės
pagal skonį druskos ir pipirų
GAMINIMAS
- Dubenyje suplakite kiaušinius su pienu ir jogurtu, tada suberkite miltus, kepimo miltelius ir druską. Gerai išmaišykite.
- Įkaitinkite vaflinę ir kepkite vaflius ~3–5 min., priklausomai nuo vaflinės galingumo.
- Ant iškepto vaflio uždėkite varškės ir lašišos.
- Pabarstykite prieskoniais ir žolelėmis.
Skanaus ir gero poilsio linki Fitme komanda ✨
⏰ Užsiprenumeravus naujienlaiškį, kiekvieną penktadienį receptus gausite tiesiai į savo pašto dėžutę!
UŽSIPRENUMERUOTI NAUJIENLAIŠKĮ>>>
Modesta Žukauskaitė
FitMe projekto autorė
Jūsų nuomonė ir idėjos man yra svarbios! Todėl visada labai laukiu jūsų žinučių. Galbūt norite paklausti apie mitybą arba mūsų ruošiamas programas?
Užduoti klausimą
skaityti 1 min.
skaityti 1 min.
skaityti 2 min.
