Pica su daržovėmis

Kas sakė, kad picos negalima valgyti nors ir kasdien? 😀

Pica gali būti ne tik sveika bet ir labai soti – prikausomai nuo to, kokius ingredientus pasirinksite. Šis patiekalas gali puikiai pasitarnauti, kai ateina laikas sunaudoti daržovių likučius, čia tinka beveik viskas ką randate šaldytuve!

⏰ 1 porcijos/ 10 min.

INGREDIENTAI

1 pilno grūdo tortilija
1 v.š. natūralaus pomidorų padažo arba pastos
1 pomidoro
1/2 paprikos
1/3 cukinijos
40 g tarkuoto sūrio
(daržovės gali būti ir kitos, jūsų mėgstamos)

GAMINIMAS

1. Įkaitinkite orkaitę iki 170’C
2. Ant tortilijos tepkite padažą, berkite sūrį ir sudėkite smulkiai pjaustytas daržoves.
3. Užberkite dar šiek tiek sūrio ir kepkite apie 6-7 minutes!

Picos priedai gali būti ir kiti: pagardinkite mėsyte, tunu, krevetėmis ar sojos gabaliukais ir gaukite dar sotesnį variantą!

– Skanaus linki Fitme dietistė, gyvensenos medicinos specialistė Viktorija Uzielė

⏰ Užsiprenumeravus naujienlaiškį, kiekvieną penktadienį receptus gausite tiesiai į savo pašto dėžutę! UŽSIPRENUMERUOTI NAUJIENLAIŠKĮ