Tinklaraštis
Tobula harmonija tarp švelnios tekstūros, gaivaus skonio ir maistingumo. Kiaušinių tryniai, sumaišyti su graikišku jogurtu bei garstyčiomis, sukuria tobulą kremą, o avokadas bei traškus svogūn...
Orkaitėje kepti saldžiosios bulvės griežinėliai tampa traškiai minkšti, o ant jų užtepta šviežia avokado, svogūno ir pomidoriukų gvakamolė su trupučiu fetos – tikras skonio fejerverkas!🥑🍠 To...
Vištienos dubenėlis su ryžiais
Vos per 15 minučių pasiruošite maistingą pietų ar vakarienės patiekalą, kuriame dera sotūs basmati ryžiai, sultinga vištiena ir šviežios daržovės. Edamame pupelės praturtina patiekalą baltym...
Šis švelniai saldus kokteilis su bananu, šilauogėmis, avižomis ir salotomis – tai tobulas pasirinkimas dienos pradžiai. 🍌🫐 Subalansuotas sotumas, švelni tekstūra ir natūralus saldumas pad...
Sveikas virškinimas: ką būtina žinoti?
Virškinimo sistema – viena svarbiausių organizmo funkcijų, lemianti bendrą savijautą, energijos lygį ir net emocinę būseną. Tačiau dažnai į jos veiklą atkreipiame dėmesį tik tuomet, kai atsiranda d...
Kaip numesti svorio sveikai ir tvariai?
Įžanga Svorio metimas yra dažnai aptariamų temų tiek televizoriaus ekranuose, tiek viešojoje erdvėje. Daugelis iš mūsų kažkuriuo gyvenimo etapu užduodame sau klausimą: „Kaip atsikratyti papildomų k...
Šis minkštas ir kvapnus braunis – puikus pasirinkimas tiems, kas mėgsta sveikesnius desertus be papildomo cukraus. Vos trys ingredientai – bananas, riešutų kremas ir kakava – sukuria sodrų sk...
Švelni, lengva ir kreminė – ši žirnelių sriuba su karamelizuotais svogūnais ir česnakais, patiks net išrankiausiems. 🫛 Šaldytų žirnelių galite visada turėti savo šaldiklyje ir prireikus pasiga...
Savaitgalio pusryčių įdėja! Ramiems ir lėtiems rytams puikiai tiks šis maistingas, pikantiškas sumuštinis. Pavaišinkite ir nustebinkite šeimos narius bei draugus. 🤗 ⏰ 2 sumuštiniai / 15 min. ...
Cukinijų sezonui – sveiki, skanūs, purūs ir saldūs keksiukai! 🧁 ⏰ 12 keksiukų / 30 min. INGREDIENTAI 1/2 didelės cukinijos 4 kiaušinių 5 v.š. grūdėtos varškės 1 a.š. sodos 4 a.š. ks...
Kai jau po truputi už lango kvepia rudeniu, norisi kažko šilto ir jaukaus 😍 ir tam puikiai tinka trinta, kvapni sriuba 🤤 ⏰ 2 porcijos/ 30 min. INGREDIENTAI 2 paprikų 1 batato 4 morkų ...
Maistingas daržovių ir kruopų troškinys, skanus ir katik iš keptuvės ir atvėsintas ir į salotas ir visaip kaip! 😍 ⏰ 2 porcijos/ 20 min. INGREDIENTAI 1 baklažano 70 g kuskuso ar kitų ...