Vištienos dubenėlis su ryžiais
skaityti
1 min.
Vos per 15 minučių pasiruošite maistingą pietų ar vakarienės patiekalą, kuriame dera sotūs basmati ryžiai, sultinga vištiena ir šviežios daržovės. Edamame pupelės praturtina patiekalą baltymų kiekiu, o sezamų sėklos suteikia subtilų traškesį.
🥒🍅 Šis dubenėlis puikiai tiks tiems, kurie nori valgyti lengvai, bet sočiai ir maistingai.
Daugiau sveikų ir skanių receptų rasite mitybos planuose!
Nieko nedelskite ir naudokitės visomis FITME funkcijomis jau dabar👇
⏰ 1 porcija / 15 min.
💪 porcijoje ≈ 371 kcal
INGREDIENTAI
40 g basmati ryžių
80 g vištienos file
20 g morkos
40 g agurko
40 g vyšninių pomidorų
15 g raudonojo svogūno
20 g edamame pupelių
15 g salotų mišinio
5 g sezamų sėklų
1/2 v.š. alyvuogių aliejaus
Žiupsnelio druskos ir pipirų, mėgstamų prieskonių
GAMINIMAS
- 1. Išvirkite ryžius pagal pakuotės instrukcija su žiupsneliu druskos.
- 2. Iškepkite vištienos gabalėlius su aliejumi ir prieskoniais.
- 3. Supjaustykite morką, agurką, pomidorus, svogūną.
- 4. Visus ingredientus sudėkite į dubenį ir apibarstykite sezamų sėklomis.
✨ Skanaus linki FITME komanda
Daugiau receptų ir pasiūlymų Fitme platformoje!
📩 Užsiprenumeravus naujienlaiškį, liekninančius ir skanius receptus gausite tiesiai į pašto dėžutę!
Gaminkite ir žymėkite mus: #FITMEreceptas #FITMElietuva #pokyciuprograma @fitme_lt_official
LABAS!
Skaitomiausi
skaityti
1 min.
Vištienos dubenėlis su ryžiais
skaityti
1 min.
Bananų kokteilis
skaityti
1 min.