Saldžios bulvės užkandis
skaityti
1 min.
Orkaitėje kepti saldžiosios bulvės griežinėliai tampa traškiai minkšti, o ant jų užtepta šviežia avokado, svogūno ir pomidoriukų gvakamolė su trupučiu fetos – tikras skonio fejerverkas!🥑🍠
Tobulas užkandis vakarėliui, pietums ar tiesiog, kai nori palepinti save be sąžinės graužaties.
Daugiau sveikų ir skanių receptų rasite mitybos planuose!
Nieko nedelskite ir naudokitės visomis FITME funkcijomis jau dabar👇
⏰ 1 porcija / 30 min.
💪 porcijoje ≈ 219 kcal
INGREDIENTAI
2 griežinėlių saldžiosios bulvės
1 v. š. alyvuogių aliejaus
Žiupsnelio druskos ir pipirų
1/4 avokado
1/4 raudonojo svogūno
2 vyšninių pomidoriukų
10 g fetos sūrio
GAMINIMAS
- 1. Įkaitinkite orkaitę iki 200 laipsnių temperatūros.
- 2. Supjaustykite saldžiąją bulvę griežinėliais (~1 cm storio), apslakstykite alyvuogių aliejumi, pagardinkite druska ir pipirais.
- 3. Dėkite į orkaitę ir kepkite ~20–25 min, kol suminkštės ir gražiai apskrus.
- 4. Avokadą sutrinkite, įmaišykite smulkintą svogūną bei pjaustytus vyšninius pomidoriukus.
- 5. Kai bulvės iškeps, leiskite joms šiek tiek atvėsti.
- 6. Užtepkite po šaukštelį gvakamolės ant kiekvieno griežinėlio, apibarstykite feta ir žalumynais.
✨ Skanaus linki FITME komanda
Daugiau receptų ir pasiūlymų Fitme platformoje!
📩 Užsiprenumeravus naujienlaiškį, liekninančius ir skanius receptus gausite tiesiai į pašto dėžutę!
Gaminkite ir žymėkite mus: #FITMEreceptas #FITMElietuva #pokyciuprograma @fitme_lt_official
LABAS!
Skaitomiausi
skaityti
1 min.
Avokado ir kiaušinio užkandis
skaityti
1 min.
Saldžios bulvės užkandis
skaityti
1 min.