Tinklaraštis
skaityti 1 min.
ALÃNO PODKASTAS Kūnui | Sielai | Protui
ALÃNO PODKASTAS – tai daugiau nei įprastas pokalbių šou. Tai erdvė, kur susijungia sportas, sveikata, ir kasdieniai iššūkiai. Vedamas Alano Dzeranovo, žinomo sporto trenerio ir sveikos gyvensenos ambasadoriaus, ši tinklalaidė kviečia gilintis į temas, kurios padeda ne tik siekti tikslų, bet ir jaustis puikiai kasdien.
Sveikas virškinimas: ką būtina žinoti?
Virškinimo sistema – viena svarbiausių organizmo funkcijų, lemianti bendrą savijautą, energijos lygį ir net emocinę būseną. Tačiau dažnai į jos veiklą atkreipiame dėmesį tik tuomet, kai atsiranda d...
Kaip numesti svorio sveikai ir tvariai?
Įžanga Svorio metimas yra dažnai aptariamų temų tiek televizoriaus ekranuose, tiek viešojoje erdvėje. Daugelis iš mūsų kažkuriuo gyvenimo etapu užduodame sau klausimą: „Kaip atsikratyti papildomų k...
Tobulas svoris visam laikui – įmanoma?
Visi mes norime jaustis gerai savo kūne. Tačiau vienas iš didžiausių iššūkių, su kuriuo daugelis mūsų susiduria, yra svorio metimas. Didelės pastangos, deja, ne visada duoda norimus rezultatus. B...
Vandens stiklinė – galingesnė, nei manėte!
Metas nustebti, kokios įtakos vanduo turi mūsų senėjimui ir ligoms Dažnas žino, kad žmogaus organizmui būtinas vanduo. Tačiau tai, koks glaudus vandens ryšys su žmogaus ilgaamžiškumu ir sergamumu l...
Kaip išsirinkti tinkamiausią dietą?
Pasiryžus mesti svorį tenka pasirinkti dietą, kurios laikysitės. Kaip tai padaryti, kad ne tik pasiektumėte trokštamų rezultatų, bet ir kelionėje tikslo link jaustumėtės gerai? Yra keletas aspektų,...
FitMe dietistė Viktorija Uzielė kalba apie emocinį valgymą bei kaip išvengti blogų pasekmių Emocinis valgymas, tai daugeliui puikiai žinoma sąvoka, su kuria ne tik teoriškai, bet ir praktiškai daug...
Keturios kojos, ant kurių stovi mūsų hormoninė sveikata ir kūno svorio pokyčiai Nepageidaujami svorio pokyčiai: ant ko laikosi mūsų hormoninė sveikata? Jei mūsų hormoninę sveikatą būtų galima palyg...
Padidėjo cholesterolis, bet norite torto? Gydytoja atsako, kokie įpročiai žudantys
Konkretūs patarimai, kuriais dalinasi FitMe specialistė, šeimos gydytoja Agnė Misiūtė. Jei jūsų gydytojas nepaskyrė gydymo, vadinasi, tikrai galite situaciją pagerinti patys, tereikia laikytis kele...
Stiklinėje, buteliuke, ryte, dieną, vakare, prieš sporto ir po jo – jis visada privalo būti po ranka! Kodėl jis toks svarbus? Kiek, kada ir kokį gerti? "Vanduo – lygiai taip pat, kaip ir oras, būt...
Išbandyti ir veiksmingi būdai kiekvieną šaltąjį sezoną (ir ne tik jo metu). Visi žinom, kad ašalus orams, kaip taisyklė reikia labiau susirūpinti imunitetu. Bet iš tiesų imuninė sistema yra mūsų gy...