Pereiti prie turinio

Krepšelis

Jūsų krepšelis yra tuščias

Pikantiškas sumuštinis

Pikantiškas sumuštinis
skaityti 1 min.
RECEPTAI

Savaitgalio pusryčių įdėja! Ramiems ir lėtiems rytams puikiai tiks šis maistingas, pikantiškas sumuštinis. Pavaišinkite ir nustebinkite šeimos narius bei draugus. 🤗

⏰ 2 sumuštiniai / 15 min.

INGREDIENTAI

1 kaizerio duonelės arba kitos mėgstamos duonos 

3 pievagrybių 

Saujos vyšninių pomidoriukų 

2 v.š. fetos sūrio 

1 v.š. sojos padažo 

Saujelės petražolių

sveika mityba

GAMINIMAS

1. Duoną perpjaukite pusiau. 

2. Pomidoriukus ir pievagrybius supjaustykite ir apkepkite ant alyvuogių aliejaus su ciberžole. 

3. Ant duonos tepkite fetą, sudėkite keptas daržoves, pagardinkite sojos padažu ir petražolėmis.

Puikiai tiks ir miške surinkti grybai vietoj pievagrybių! 🌳

Skanaus ir gero poilsio linki Fitme dietistė, gyvensenos medicinos specialistė Viktorija Uzielė ✨

⏰ Užsiprenumeravus naujienlaiškį, kiekvieną penktadienį receptus gausite tiesiai į savo pašto dėžutę! 

UŽSIPRENUMERUOTI NAUJIENLAIŠKĮ

Daugiau skanių, greitų ir sveikų receptų rasite FitMe mitybos planuose! 

UŽSISAKYTI PLANĄ

sveika mityba
LABAS!
Greetings
Modesta Žukauskaitė
FitMe projekto autorė

Jūsų nuomonė ir idėjos man yra svarbios! Todėl visada labai laukiu jūsų žinučių. Galbūt norite paklausti apie mitybą arba mūsų ruošiamas programas?

Skaitomiausi
Avokado ir kiaušinio užkandis
skaityti 1 min.

Avokado ir kiaušinio užkandis

Saldžios bulvės užkandis
skaityti 1 min.

Saldžios bulvės užkandis

Vištienos dubenėlis su ryžiais
skaityti 1 min.

Vištienos dubenėlis su ryžiais