Tinklaraštis
skaityti 1 min.
ALÃNO PODKASTAS Kūnui | Sielai | Protui
ALÃNO PODKASTAS – tai daugiau nei įprastas pokalbių šou. Tai erdvė, kur susijungia sportas, sveikata, ir kasdieniai iššūkiai. Vedamas Alano Dzeranovo, žinomo sporto trenerio ir sveikos gyvensenos ambasadoriaus, ši tinklalaidė kviečia gilintis į temas, kurios padeda ne tik siekti tikslų, bet ir jaustis puikiai kasdien.
Sveikas virškinimas: ką būtina žinoti?
Virškinimo sistema – viena svarbiausių organizmo funkcijų, lemianti bendrą savijautą, energijos lygį ir net emocinę būseną. Tačiau dažnai į jos veiklą atkreipiame dėmesį tik tuomet, kai atsiranda d...
🥦 Kodėl žaliosios daržovės yra tokios naudingos ir kaip jų įtraukti į savo kasdienę mitybą? Ar žinojote, kad pagal statistikos duomenis, tik 20% žmonių per dieną suvartoja reikiamą daržovių kiekį?...
10 vaisių ir uogų, kurie turi mažiausiai angliavandenių
Štai 10 vaisių ir uogų, kurie turi mažiausiai angliavandenių ir gali padėti metant svorį Avokadas: Jis taip pat turtingas sveikais riebalais, skaidulomis ir vitaminu C. Agurkai: Jie yra beveik b...
Vakarienė – kada ją geriausia valgyti?
Vakarinis valgymas daugeliui kelia stresą. Ką ir kada valgyti vakare, turbūt, yra dažniausiai pasitaikantis klausimas. Šis įrašas bus ne apie tai, ką rekomenduojame valgyti vakare, šiandien apie ta...