Vištienos iešmeliai

Vištieną valgo daugelis, o tam, kad vasaros skoniai dar išliktų atmintyje, jūsų dėmesiui – vištienos iešmeliai. 🌞

⏰ 1 porcija / 25 min.

INGREDIENTAI

200 g vištienos

1 agurko

1/3 paprikos

5 pomidoriukų

1/2 v.š. saulėgrąžų

30 g mėgstamų salotų lapų

saujelės žalumynų

PADAŽUI

1 v.š. graikiško jogurto

1 a.š/ medaus

1 skiltelės česnako

pagal skonį druskos ir pipirų

GAMINIMAS

Sumaišykite jogurtą, medų, susmulkintą česnaką, pagardinkite druska ir pipirais pagal skonį. Galite pridėti mėgstamų prieskonių.
Supjaustykite gabalėliais vištieną, gerai pavoliokite marinate ir susmaigstykite į iešmelius.
Kepkite orkaitėje, įkaitintoje iki 180 laipsnių apie 25 min.
Į lėkštę dėkite mėgstamus salotų lapus, pjaustytas daržoves ir vištienos iešmelius. Pagardinkite žalumynais bei saulėgrąžomis.

Skanaus ir gero poilsio linki Fitme komanda ✨

⏰ Užsiprenumeravus naujienlaiškį, kiekvieną penktadienį receptus gausite tiesiai į savo pašto dėžutę!

Daugiau skanių, greitų ir sveikų receptų rasite FitMe mitybos planuose!

Sveikas virškinimas: ką būtina žinoti?