Traški vištiena
Modesta Žukauskaitė
FitMe projekto autorė
Nukopijuota!
skaityti 1 min.
Legenda tapusi traški vištiena!
Anūkams ir vaikams tikrai patiks. Jei liks, paragaukite ir jūs.🤭
Ši traški višiena nusimeta “greito maisto” etiketę, nes pagaminsite ją be jokių papildomų riebalų, tad mėgaukitės be graužaties!🤤
⏰ 1 porcija / 25 min.
💪 porcijoje ≈ 288 kcal
INGREDIENTAI
100 g vištienos krūtinėlės
1 kiaušinio
15 g kukurūzų dribsnių
Mėgstamų prieskonių (paprikos, česnako)
2 v.š. graikiško jogurto
Saujos svogūnų laiškų
1 česnako skiltelės
GAMINIMAS
- Įkaitinkite orkaitę iki 200°C temperatūros.
- Supjaustykite vištienos krūtinėlę juostelėmis.
- Kiaušinį išplakite. Susmulkinkite kukurūzų dribsnius su prieskoniais.
- Kiekvieną juostelę pamirkykite plaktame kiaušinyje, tada apvoliokite kukurūzų dribsnių trupiniuose.
- Kepkite orkaitėje apie 20 min.
Skanaus ir gero poilsio linki Fitme komanda ✨
⏰ Užsiprenumeravus naujienlaiškį, kiekvieną penktadienį receptus gausite tiesiai į savo pašto dėžutę!
UŽSIPRENUMERUOTI NAUJIENLAIŠKĮ
Daugiau skanių, greitų ir sveikų receptų rasite FitMe mitybos planuose! UŽSISAKYTI PLANĄ
Modesta Žukauskaitė
FitMe projekto autorė
Jūsų nuomonė ir idėjos man yra svarbios! Todėl visada labai laukiu jūsų žinučių. Galbūt norite paklausti apie mitybą arba mūsų ruošiamas programas?
Užduoti klausimą
skaityti 1 min.
skaityti 1 min.
skaityti 1 min.
Individualūs mitybos planai - specialistų sukurta programa ilgalaikiams pokyčiams
Išsirinkite programą
