Batatų skrebučiai!
![](https://fitme.lt/wp-content/uploads/2024/06/FITME-blogas-6.png)
Ar žinote tą jausmą, kai “kažko nori”, bet nežinai ko?
Man tokiomis dienomis padeda šie batatų skrebučiai – ir skanu, ir maistinga ir naudinga! Batatuose gausu vitamino C, B, K bei folio rūgšties, kalio ir magnio! 🍠
Valgai ne tik skaniai, bet ir sveikai 😍
⏰ 2 porcijos/ 30 min.
INGREDIENTAI
1 didelio batato
150 g lašišos filė (tinka ir kepta ir sūdyta ar rūkyta)
1 pomidoro
pagal skonį svogūnų laiškų
Citrinos
PADAŽUI
4 v.š. graikiško jogurto
1 v.š. majonezo
GAMINIMAS
1. Batatus supjaustykite griežinėliais, sudėkite ant kepimo popieriaus, apšlakstykite aliejumi ir prieskoniais. Kepkite apie 25-30 min įkaitintoje orkaitėje!
2. Smulkiai supjaustykite pomidorą, svogūnų laiškus, susmulkinkite žuvį ir sumaišykite su padažo ingredientais.
3. Kai batatai iškeps, tepkite salotas ir pagardinkite citrinos sultimis.
Taip gardu, kad sunku sustoti! 🤩
– Skanaus linki Fitme dietistė, gyvensenos medicinos specialistė Viktorija Uzielė ✨
⏰ Užsiprenumeravus naujienlaiškį, kiekvieną penktadienį receptus gausite tiesiai į savo pašto dėžutę! UŽSIPRENUMERUOTI NAUJIENLAIŠKĮ
Daugiau skanių, greitų ir sveikų receptų rasite FitMe mitybos planuose! UŽSISAKYTI PLANĄ
Gaminkite ir žymėkite mus: #FITMEreceptas #FITMElietuva #pokyciuprograma @fitme_lt_official
![](https://fitme.lt/wp-content/themes/fitme/assets/images/blog/modesta.png)
Modesta Žukauskaitė
FitMe projekto autorė
Jūsų nuomonė ir idėjos man yra svarbios! Todėl visada labai laukiu jūsų žinučių. Galbūt norite paklausti apie mitybą arba mūsų ruošiamas programas?
Užduoti klausimąIndividualūs mitybos planai - specialistų sukurta programa ilgalaikiams pokyčiams
![](https://fitme.lt/wp-content/themes/fitme/assets/images/blog/plan.png)