Prisijungti

Grikiai graikiškai

Viktorija Uzielė

Dietistė, sveikos gyvensenos ir mitybos specialistė, FitMe koordinatorė
Sausis 4, 2024 skaityti 1 min.
Receptai

Ar žinojote, kad grikiuose gausu geležies ir antioksidantų – todėl tai gali būti puikus produktas jūsų racione! 

⏰ 1 porcija / 15 min.

INGREDIENTAI

50 g grikių 
Saujelės vyšninių pomidorų 
1/4 svogūno 
30 g fetos ar pelėsinio sūrio 
1 a.š. pesto padažo 
1 a.š. alyvuogių aliejaus 

 

GAMINIMAS

1. Grikius išvirkite kaip nurodyta ant pakuotės. 
2. Pomidoriukus ir svogūną susmulkinkite ir apkepkite ant aliejaus. 
3. Įdėkite šaukštelį pesto padažo.
4. Sumaišykite, perkelkite į lėkštę ir pagardinkite sūriu. 

Maistinga, skanu ir labai reikalinga! 

– Fitme dietistė Viktorija ✨

Gaminkite ir žymėkite mus: #FITMEreceptas #FITMElietuva #pokyciuprograma @fitme_lt_official

Modesta Žukauskaitė

FitMe projekto autorė

Jūsų nuomonė ir idėjos man yra svarbios! Todėl visada labai laukiu jūsų žinučių. Galbūt norite paklausti apie mitybą arba mūsų ruošiamas programas?

Užduoti klausimą
LABAS!
Išsirinkite programos planą

Individualūs mitybos planai - specialistų sukurta programa ilgalaikiams pokyčiams

Išsirinkite programą