Grikiai graikiškai
Viktorija Uzielė
Dietistė, sveikos gyvensenos ir mitybos specialistė, FitMe koordinatorė
Nukopijuota!
skaityti 1 min.
Ar žinojote, kad grikiuose gausu geležies ir antioksidantų – todėl tai gali būti puikus produktas jūsų racione!
⏰ 1 porcija / 15 min.
INGREDIENTAI
50 g grikių
Saujelės vyšninių pomidorų
1/4 svogūno
30 g fetos ar pelėsinio sūrio
1 a.š. pesto padažo
1 a.š. alyvuogių aliejaus
GAMINIMAS
1. Grikius išvirkite kaip nurodyta ant pakuotės.
2. Pomidoriukus ir svogūną susmulkinkite ir apkepkite ant aliejaus.
3. Įdėkite šaukštelį pesto padažo.
4. Sumaišykite, perkelkite į lėkštę ir pagardinkite sūriu.
Maistinga, skanu ir labai reikalinga!
– Fitme dietistė Viktorija ✨
Gaminkite ir žymėkite mus: #FITMEreceptas #FITMElietuva #pokyciuprograma @fitme_lt_official
Modesta Žukauskaitė
FitMe projekto autorė
Jūsų nuomonė ir idėjos man yra svarbios! Todėl visada labai laukiu jūsų žinučių. Galbūt norite paklausti apie mitybą arba mūsų ruošiamas programas?
Užduoti klausimą
skaityti 1 min.
skaityti 1 min.
skaityti 1 min.
Individualūs mitybos planai - specialistų sukurta programa ilgalaikiams pokyčiams
Išsirinkite programą
