Prisijungti

Grikių ir daržovių pusryčiai

Modesta Žukauskaitė

FitMe projekto autorė
Sausis 25, 2024 skaityti 1 min.
Receptai

Pas mus svečiuojasi ir gamina Sotera, kuri prisijungė prie Fitme pokyčių programos.

Noriu paneigti visus mitus, kad sveikas maistas neskanus, o taip pat paneigti mitus, kad kai leki, skubi neturi laiko pavalgyti, tikrai gali! Kviečiu visus jungtis prie manęs, mano kelio link sveikesnės mitybos.

Turėkime daugiau energijos, turėkime daugiau geresnės savijautos ir galiausiai pamilkime save, nes maistas, kurį duodi sau, parodo, kiek iš tiesų sau pačiai rūpi. 💚

⏰ 1 porcija / 10 min.

INGREDIENTAI

1. 1 didelio virto burokėlio
2. 1/3 stiklinės grikių
3. 100 g morkos
4. 60 g žirnelių
5. mėgstamų prieskonių paga skonį

 

GAMINIMAS

1. Grikius išvirkite kaip nurodyta ant pakuotės.
2. Morką, burokėlį ir porą smulkiai supjaustykite.
3. Įkaitintoje keptuvėje su aliejumi pakepinkite morką ir porą.
4. Sudėkite žirnelius, pakepinkite.
5. Visas daržoves sumaišykite su grikiais ir pagardinkite prieskoniais.

Atrodo toks paprastas receptas, bet viską sumaišius – toks geras skonis gaunasi!!! Labai labai skanu ir sotu, į naudą figūrai bei sveikatai. Paragaukite!

Ačiū nuostabiausiai @fitme_lt_official komandai už įkvėpimą, motyvaciją ir -2kg jau!

⏰Užsiprenumeravus naujienlaiškį, kiekvieną penktadienį receptus gausite tiesiai į savo pašto dėžutę!

Gaminkite ir žymėkite mus: #FITMEreceptas #FITMElietuva #pokyciuprograma @fitme_lt_official

Modesta Žukauskaitė

FitMe projekto autorė

Jūsų nuomonė ir idėjos man yra svarbios! Todėl visada labai laukiu jūsų žinučių. Galbūt norite paklausti apie mitybą arba mūsų ruošiamas programas?

Užduoti klausimą
LABAS!
Išsirinkite programos planą

Individualūs mitybos planai - specialistų sukurta programa ilgalaikiams pokyčiams

Išsirinkite programą