Naminis elektrolitų gėrimas

Apie elektrolitų naudą, ypač, karštomis vasaros dienomis, turbūt nereikia pasakoti?! 🍋🥭🍯🧂

Bet, visi elektrolitų gėrimai parduotuvėse su galybe cukraus, pridėtinių medžiagų ir dar ne kokio skonio…. Mes turime jums išeitį!

⏰ 4 porcijos/ 10 min.

INGREDIENTAI

1 mango
2 citrinų
1 a.š. druskos (labiausiai tinka himalajų)
1 a.š. sodos
2 a.š. medaus
1 l vandens

GAMINIMAS

1. Vieną citriną ir mangą nulupkite ir susmulkinkite.
2. Sudėkite į blenderį, įspauskite kitos citrinos sultis ir viską gerai sumalkite.
3. Perpilkite į ąsotėlį, berkite druską, sodą, dėkite medų, pilkite vandenį ir viską gerai sumaišykite.

Tokį gėrimą šaldytuve galite laikyti apie 48 valandas!

– Skanaus linki Fitme dietistė, gyvensenos medicinos specialistė Viktorija Uzielė ✨

⏰ Užsiprenumeravus naujienlaiškį, kiekvieną penktadienį receptus gausite tiesiai į savo pašto dėžutę! UŽSIPRENUMERUOTI NAUJIENLAIŠKĮ