Naminis elektrolitų gėrimas
![](https://fitme.lt/wp-content/uploads/2024/06/FITME-blogas-7.png)
Apie elektrolitų naudą, ypač, karštomis vasaros dienomis, turbūt nereikia pasakoti?! 🍋🥭🍯🧂
Bet, visi elektrolitų gėrimai parduotuvėse su galybe cukraus, pridėtinių medžiagų ir dar ne kokio skonio…. Mes turime jums išeitį!
⏰ 4 porcijos/ 10 min.
INGREDIENTAI
1 mango
2 citrinų
1 a.š. druskos (labiausiai tinka himalajų)
1 a.š. sodos
2 a.š. medaus
1 l vandens
GAMINIMAS
1. Vieną citriną ir mangą nulupkite ir susmulkinkite.
2. Sudėkite į blenderį, įspauskite kitos citrinos sultis ir viską gerai sumalkite.
3. Perpilkite į ąsotėlį, berkite druską, sodą, dėkite medų, pilkite vandenį ir viską gerai sumaišykite.
Tokį gėrimą šaldytuve galite laikyti apie 48 valandas!
– Skanaus linki Fitme dietistė, gyvensenos medicinos specialistė Viktorija Uzielė ✨
⏰ Užsiprenumeravus naujienlaiškį, kiekvieną penktadienį receptus gausite tiesiai į savo pašto dėžutę! UŽSIPRENUMERUOTI NAUJIENLAIŠKĮ
Daugiau skanių, greitų ir sveikų receptų rasite FitMe mitybos planuose! UŽSISAKYTI PLANĄ
Gaminkite ir žymėkite mus: #FITMEreceptas #FITMElietuva #pokyciuprograma @fitme_lt_official
![](https://fitme.lt/wp-content/themes/fitme/assets/images/blog/modesta.png)
Modesta Žukauskaitė
FitMe projekto autorė
Jūsų nuomonė ir idėjos man yra svarbios! Todėl visada labai laukiu jūsų žinučių. Galbūt norite paklausti apie mitybą arba mūsų ruošiamas programas?
Užduoti klausimąIndividualūs mitybos planai - specialistų sukurta programa ilgalaikiams pokyčiams
![](https://fitme.lt/wp-content/themes/fitme/assets/images/blog/plan.png)