Omletas tortilijoje

Super greitas, maistingas ir šeimos narių labai mėgstamas receptas! Puikiai tinkantis savatgalio rytams, kai pusryčiaujame kartu 😇 Užtenka vieno indo gamybai, taigi, sutaupo laiko.

⏰ 2 porcijos / 30 min.

INGREDIENTAI

2 tortilijų
2-3 kiaušinių
30 g fetos sūrio
saujelės brokolio
saujos špinatų
vištienos filė, ar kitos mėgstamos mėsos

GAMINIMAS

1. Įkaitinkite orkaitę iki 170 laipsnių temperatūros.
1. Į kepimo indą sudėkite tortilijas.
2. Suplakite kiaušinius, sudėkite fetos sūrį ir sumaišykite.
3. Į kiaušinio masę įmaišykite smulkintus brokolius bei špinatus.
4. Viską supilkite į kepimo indą ant tortilijų ir apdenkite mėsa.
5. Kepkite orkaitėje 20 minučių.

Skanu, sotu ir patiks vaikams! 🤩

– Skanaus linki Fitme dietistė, gyvensenos medicinos specialistė Viktorija Uzielė✨

Daugiau receptų ir pasiūlymų FitMe platformoje!

⏰ Užsiprenumeravus naujienlaiškį, kiekvieną penktadienį receptus gausite tiesiai į savo pašto dėžutę!