Omletas tortilijoje
![](https://fitme.lt/wp-content/uploads/2024/04/FITME-blogas-30.png)
Super greitas, maistingas ir šeimos narių labai mėgstamas receptas! Puikiai tinkantis savatgalio rytams, kai pusryčiaujame kartu 😇 Užtenka vieno indo gamybai, taigi, sutaupo laiko.
⏰ 2 porcijos / 30 min.
INGREDIENTAI
2 tortilijų
2-3 kiaušinių
30 g fetos sūrio
saujelės brokolio
saujos špinatų
vištienos filė, ar kitos mėgstamos mėsos
GAMINIMAS
1. Įkaitinkite orkaitę iki 170 laipsnių temperatūros.
1. Į kepimo indą sudėkite tortilijas.
2. Suplakite kiaušinius, sudėkite fetos sūrį ir sumaišykite.
3. Į kiaušinio masę įmaišykite smulkintus brokolius bei špinatus.
4. Viską supilkite į kepimo indą ant tortilijų ir apdenkite mėsa.
5. Kepkite orkaitėje 20 minučių.
Skanu, sotu ir patiks vaikams! 🤩
– Skanaus linki Fitme dietistė, gyvensenos medicinos specialistė Viktorija Uzielė✨
Daugiau receptų ir pasiūlymų FitMe platformoje!
⏰ Užsiprenumeravus naujienlaiškį, kiekvieną penktadienį receptus gausite tiesiai į savo pašto dėžutę!
Gaminkite ir žymėkite mus: #FITMEreceptas #FITMElietuva #pokyciuprograma @fitme_lt_official
![](https://fitme.lt/wp-content/themes/fitme/assets/images/blog/modesta.png)
Modesta Žukauskaitė
FitMe projekto autorė
Jūsų nuomonė ir idėjos man yra svarbios! Todėl visada labai laukiu jūsų žinučių. Galbūt norite paklausti apie mitybą arba mūsų ruošiamas programas?
Užduoti klausimąIndividualūs mitybos planai - specialistų sukurta programa ilgalaikiams pokyčiams
![](https://fitme.lt/wp-content/themes/fitme/assets/images/blog/plan.png)