Pikantiškas sumuštinis
Viktorija Uzielė
Dietistė, sveikos gyvensenos ir mitybos specialistė, FitMe koordinatorė
Nukopijuota!
skaityti 1 min.
Savaitgalio pusryčių įdėja! Ramiems ir lėtiems rytams puikiai tiks šis maistingas, pikantiškas sumuštinis. Pavaišinkite ir nustebinkite šeimos narius bei draugus. 🤗
⏰ 2 sumuštiniai / 15 min.
INGREDIENTAI
1 kaizerio duonelės arba kitos mėgstamos duonos
3 pievagrybių
Saujos vyšninių pomidoriukų
2 v.š. fetos sūrio
1 v.š. sojos padažo
Saujelės petražolių
GAMINIMAS
1. Duoną perpjaukite pusiau.
2. Pomidoriukus ir pievagrybius supjaustykite ir apkepkite ant alyvuogių aliejaus su ciberžole.
3. Ant duonos tepkite fetą, sudėkite keptas daržoves, pagardinkite sojos padažu ir petražolėmis.
Puikiai tiks ir miške surinkti grybai vietoj pievagrybių! 🌳
Skanaus ir gero poilsio linki Fitme dietistė, gyvensenos medicinos specialistė Viktorija Uzielė ✨
⏰ Užsiprenumeravus naujienlaiškį, kiekvieną penktadienį receptus gausite tiesiai į savo pašto dėžutę!
UŽSIPRENUMERUOTI NAUJIENLAIŠKĮ
Daugiau skanių, greitų ir sveikų receptų rasite FitMe mitybos planuose!
Modesta Žukauskaitė
FitMe projekto autorė
Jūsų nuomonė ir idėjos man yra svarbios! Todėl visada labai laukiu jūsų žinučių. Galbūt norite paklausti apie mitybą arba mūsų ruošiamas programas?
Užduoti klausimą
skaityti 1 min.
skaityti 1 min.
skaityti 1 min.
Individualūs mitybos planai - specialistų sukurta programa ilgalaikiams pokyčiams
Išsirinkite programą
