Prisijungti

Vaflinis sumuštinis su varške

Modesta Žukauskaitė

FitMe projekto autorė
Kovas 22, 2024 skaityti 1 min.
Receptai

Pusryčiai – mano mylimiausias dienos maistas ir ritualas, kai pirmieji prisilietimai prie maisto tokie švelnūs, diena dar tik prasideda ir pirmieji kvapai virtuvėje nuteikia tolimesnei dienos eigai. Įkvėpti. Iškvėpti. Pasileisti mėgstamiausią dainą ir atsidaryti @fitme programėlę, na o tada leidžiamės į subalansuotų skonių keliones…

Pristatau savo vieną iš mėgstamiausių pusryčių receptų – sumuštiniai su varške. Ten, kur yra avokadas ir saulėje džiovinti pomidorai – ten visada viskas gerai. 🥑🍅

⏰ 1 porcija / 10 min.

INGREDIENTAI

80 g varškės
1 kiaušinio
1/2 avokado
3 v.š. sūrio
10 g saulėje džiovintų pomidorų
3 v.š. miltų
pagal skonį druskos, pipirų ir mėgstamų prieskonių

GAMINIMAS

1. Kiaušinį išplakite, įmaišykite tarkuotą sūrį ir miltus. Viską gerai sumaišykite, turi gautis gan tiršta masė. Kepkite įkaitintoje keptuvėje arba vaflinėje, kol gražiai apskrus.
2. Varškę sutrinkite ir sumaišykite su smulkintais pomidorais. Pagardinkite prieskoniais.
3. Avokadą supjaustykite vidutinio storio griežinėliais ir uždėkite ant sumuštinio. Užbarstykite prieskonių.

Skanios ir nuotaikingos dienos linki Viktorija Šaulytė – Mockė ✨

Daugiau receptų ir pasiūlymų FitMe platformoje!

⏰ Užsiprenumeravus naujienlaiškį, kiekvieną penktadienį receptus gausite tiesiai į savo pašto dėžutę!

Gaminkite ir žymėkite mus: #FITMEreceptas #FITMElietuva #pokyciuprograma @fitme_lt_official

Modesta Žukauskaitė

FitMe projekto autorė

Jūsų nuomonė ir idėjos man yra svarbios! Todėl visada labai laukiu jūsų žinučių. Galbūt norite paklausti apie mitybą arba mūsų ruošiamas programas?

Užduoti klausimą
LABAS!
Išsirinkite programos planą

Individualūs mitybos planai - specialistų sukurta programa ilgalaikiams pokyčiams

Išsirinkite programą