Prisijungti

Varškės ir avokado užkandėlė

Modesta Žukauskaitė

FitMe projekto autorė
Sausis 17, 2024 skaityti 1 min.
Receptai

Užkandis ar užkandžiavimas? Užkandis!

Dažniausiai užkandis yra suplanuotas pasirinkimas, kurį sąmoningai pasirenkame tam, kad sėkmingai išlauktume pietų ir praturtintume racioną maisto medžiagom. Na, o užkandžiavimas – tai greitas, neplanuotas, dažniausiai kaloringas ir nemaistingas ir nepastebimas kąsnelis (dažnu atveju daug kąsnelių) dienos eigoje. Kad Jūsų užkandžiai būtų maistingi ir turtingi vitaminais, paruošėm skanaus ir lengvo užkanduko idėją!

⏰ 1 porcija / 10 min.

INGREDIENTAI

90 g varškės
1/2 avokado
Saujelė mėgstamų žalumynų
Mėgstamų prieskonių

GAMINIMAS

1. Dubenėlyje sumalkite kartu visus ingredientus.
2. Pagardinti galite sėklomis, riešutais, žalumynais, česnaku!
3. Ir patiekti galima su daržovių juostelėm, pilnagrūdės duonos riekele, duonos lazdelėmis ar trapučiais!

Puikus, lengvas ir skanus užkandis tavo priešpiečių dėžutei (bet išduosiu paslaptį – šį receptą gali panaudoti ir pusryčiams ar vakarienei!)
– Fitme dietistė Viktorija ✨

Daugiau receptų ir pasiūlymų Fitme platformoje!

⏰Užsiprenumeravus naujienlaiškį, kiekvieną penktadienį receptus gausite tiesiai į savo pašto dėžutę!

Gaminkite ir žymėkite mus: #FITMEreceptas #FITMElietuva #pokyciuprograma @fitme_lt_official

Modesta Žukauskaitė

FitMe projekto autorė

Jūsų nuomonė ir idėjos man yra svarbios! Todėl visada labai laukiu jūsų žinučių. Galbūt norite paklausti apie mitybą arba mūsų ruošiamas programas?

Užduoti klausimą
LABAS!
Išsirinkite programos planą

Individualūs mitybos planai - specialistų sukurta programa ilgalaikiams pokyčiams

Išsirinkite programą