Prisijungti

Vištiena su anakardžiais

Modesta Žukauskaitė

FitMe projekto autorė
Vasaris 8, 2024 skaityti 1 min.
Receptai

Mūsų visos šeimynos itin pamėgtas vištienos su anakardžiais receptas iš fitme ! Labai skanu, subalansuota , o svarbiausia – greita bei paprasta pasigaminti 🤭 🤞🏼

⏰ 4 porcijos / 20min.

INGREDIENTAI

480 g vištienos
1 paprikos
1 brokolio
didelės saujos anakardžių riešutų
pagal skonį druskos ir pipirų

PADAŽUI

4 a.š. medaus
4 v.š. alyvuogių aliejaus
8 skiltelių česnako
4 a.š. malto imbiero
6 a.š. sezamų

 

GAMINIMAS

1. Papriką supjaustykite šiaudeliais, brokolį pasmulkinkite žiedynais.
2. Vištieną supjaustykite kubeliais, pabarstykite druska, pipirais.
3. Sumaišykite visus padažo ingredientus.
4. Keptuvėje iškepkite vištieną, tuomet suberkite daržoves, riešutus ir pakepinkite dar 2 minutes.
5. Supilkite padažą, maišydami pakaitinkite apie minutę.

✨ Skanaus linki Karolina Rainskė

Daugiau receptų ir pasiūlymų Fitme platformoje!

📩 o užsiprenumeravus naujienlaiškį, liekninančius ir skanius receptus gausite tiesiai į pašto dėžutę!

Gaminkite ir žymėkite mus: #FITMEreceptas #FITMElietuva #pokyciuprograma @fitme_lt_official

Modesta Žukauskaitė

FitMe projekto autorė

Jūsų nuomonė ir idėjos man yra svarbios! Todėl visada labai laukiu jūsų žinučių. Galbūt norite paklausti apie mitybą arba mūsų ruošiamas programas?

Užduoti klausimą
LABAS!
Išsirinkite programos planą

Individualūs mitybos planai - specialistų sukurta programa ilgalaikiams pokyčiams

Išsirinkite programą