Prisijungti

Vištienos iešmeliai

Modesta Žukauskaitė

FitMe projekto autorė
20 rugsėjo, 2024 skaityti 1 min.
Receptai

Vištieną valgo daugelis, o tam, kad vasaros skoniai dar išliktų atmintyje, jūsų dėmesiui – vištienos iešmeliai. 🌞

 

 

⏰ 1 porcija / 25 min.

INGREDIENTAI

 

200 g vištienos

1 agurko

1/3 paprikos

5 pomidoriukų

1/2 v.š. saulėgrąžų

30 g mėgstamų salotų lapų

saujelės žalumynų


PADAŽUI 


1 v.š. graikiško jogurto

1 a.š/ medaus

1 skiltelės česnako

pagal skonį druskos ir pipirų

vistienos iesmeliai

GAMINIMAS

 

  1. Sumaišykite jogurtą, medų, susmulkintą česnaką, pagardinkite druska ir pipirais pagal skonį. Galite pridėti mėgstamų prieskonių.
  2. Supjaustykite gabalėliais vištieną, gerai pavoliokite marinate ir susmaigstykite į iešmelius.
  3. Kepkite orkaitėje, įkaitintoje iki 180 laipsnių apie 25 min.
  4. Į lėkštę dėkite mėgstamus salotų lapus, pjaustytas daržoves ir vištienos iešmelius. Pagardinkite žalumynais bei saulėgrąžomis. 

Skanaus ir gero poilsio linki Fitme komanda ✨

 

⏰ Užsiprenumeravus naujienlaiškį, kiekvieną penktadienį receptus gausite tiesiai į savo pašto dėžutę! 

UŽSIPRENUMERUOTI NAUJIENLAIŠKĮ

Daugiau skanių, greitų ir sveikų receptų rasite FitMe mitybos planuose! 

UŽSISAKYTI PLANĄ

sveika mityba

Modesta Žukauskaitė

FitMe projekto autorė

Jūsų nuomonė ir idėjos man yra svarbios! Todėl visada labai laukiu jūsų žinučių. Galbūt norite paklausti apie mitybą arba mūsų ruošiamas programas?

Užduoti klausimą
LABAS!
Išsirinkite programos planą

Individualūs mitybos planai - specialistų sukurta programa ilgalaikiams pokyčiams

Išsirinkite programą

Registracija iššūkiui