Tortilija su vištiena

Jūs klausiate – mes atsakome!

Tai, kur gi dėti daržovių ir mėsos likučius?

Puikus daržovių panaudojimo būdas yra gamintis salotas, bet, jei šiandien jums diena, kai norisi kažko sočiau, jūsų dėmesiui – likučių tortilija!

⏰ 1 porcija/ 15 min.

INGREDIENTAI

1 tortilijos

70 g vištienos

30 g sūrio

1/2 pomidoro

1/2 agurko

1/3 mėlynojo svogūno

1 saujos mėgstamų salotų lapų

1/2 v.š. alyvuogių aliejaus

PADAŽUI

1 v.š jogurto

1 skiltelės česnako

prieskonių pagal skonį

GAMINIMAS

Vištieną supjaustykite gabalėliais ir kepkite keptuvėje ant aliejaus.
Supjaustykite pomidorą ir agurką, sutarkuokite sūrį ir paruoškite padažą.
Ant tortilijos dėkite mėgstamų salotų, keptą vištieną, pomidorą, sūrį ir padažą.
Tortiliją susukite ir kepkite el. grilyje arba sausoje keptuvėje iš abiejų pusių.

FitMe komanda linki jums puikaus laiko gaminant šiuos receptus !

⏰ Užsiprenumeravus naujienlaiškį, kiekvieną penktadienį receptus gausite tiesiai į savo pašto dėžutę!

Daugiau skanių, greitų ir sveikų receptų rasite FitMe mitybos planuose!

Sveikas virškinimas: ką būtina žinoti?