Prisijungti

Tortilija su vištiena

Modesta Žukauskaitė

FitMe projekto autorė
25 liepos, 2024 skaityti 1 min.
Receptai

Jūs klausiate – mes atsakome!

 

Tai, kur gi dėti daržovių ir mėsos likučius?

 

Puikus daržovių panaudojimo būdas yra gamintis salotas, bet, jei šiandien jums diena, kai norisi kažko sočiau, jūsų dėmesiui – likučių tortilija!

 

⏰ 1 porcija/ 15 min.

INGREDIENTAI

 

1 tortilijos

70 g vištienos 

30 g sūrio 

1/2 pomidoro  

1/2 agurko

1/3 mėlynojo svogūno 

1 saujos mėgstamų salotų lapų

1/2 v.š. alyvuogių aliejaus 

 

PADAŽUI

1 v.š jogurto

1 skiltelės česnako

prieskonių pagal skonį

tortilija su vistiena

GAMINIMAS

  1. Vištieną supjaustykite gabalėliais ir kepkite keptuvėje ant aliejaus.
  2. Supjaustykite pomidorą ir agurką, sutarkuokite sūrį ir paruoškite padažą.
  3. Ant tortilijos dėkite mėgstamų salotų, keptą vištieną, pomidorą, sūrį ir padažą.
  4. Tortiliją susukite ir kepkite el. grilyje arba sausoje keptuvėje iš abiejų pusių.

FitMe komanda linki jums puikaus laiko gaminant šiuos receptus !

 

 

⏰ Užsiprenumeravus naujienlaiškį, kiekvieną penktadienį receptus gausite tiesiai į savo pašto dėžutę! 

 

UŽSIPRENUMERUOTI NAUJIENLAIŠKĮ

 

Daugiau skanių, greitų ir sveikų receptų rasite FitMe mitybos planuose! 

UŽSISAKYTI PLANĄ

Modesta Žukauskaitė

FitMe projekto autorė

Jūsų nuomonė ir idėjos man yra svarbios! Todėl visada labai laukiu jūsų žinučių. Galbūt norite paklausti apie mitybą arba mūsų ruošiamas programas?

Užduoti klausimą
LABAS!
Išsirinkite programos planą

Individualūs mitybos planai - specialistų sukurta programa ilgalaikiams pokyčiams

Išsirinkite programą

Registracija iššūkiui