Daržovių sriuba
Viktorija Uzielė
Dietistė, sveikos gyvensenos ir mitybos specialistė, FitMe koordinatorė
Nukopijuota!
skaityti 1 min.
Kai jau po truputi už lango kvepia rudeniu, norisi kažko šilto ir jaukaus 😍 ir tam puikiai tinka trinta, kvapni sriuba 🤤
⏰ 2 porcijos/ 30 min.
INGREDIENTAI
2 paprikų
1 batato
4 morkų
2 mažų svogūnų
1 česnako
200 ml grietinėlės
Šiek tiek alyvuogių aliejaus
Prieskonių
10 g tarkuoto sūrio
Saujelės žalumynų
GAMINIMAS
1. Daržoves supjaustykite ir sudėkite ant kepimo skardos, apliekite aiejumi, užberkite prieskonius ir kepkite orkaitėje apie 20 min – 180’C temperatūroje.
2. Iškeptas daržoves sudėkite į blenderį, užpilkite grietinėlę ir sutrinkite iki vientisos masės.
3. Perkelkite į dubenį ir pagardinkite sūriu bei žalumynais.
Skanaus ir gero poilsio linki Fitme dietistė, gyvensenos medicinos specialistė Viktorija Uzielė ✨
⏰ Užsiprenumeravus naujienlaiškį, kiekvieną penktadienį receptus gausite tiesiai į savo pašto dėžutę!
UŽSIPRENUMERUOTI NAUJIENLAIŠKĮ
Daugiau skanių, greitų ir sveikų receptų rasite FitMe mitybos planuose!
Modesta Žukauskaitė
FitMe projekto autorė
Jūsų nuomonė ir idėjos man yra svarbios! Todėl visada labai laukiu jūsų žinučių. Galbūt norite paklausti apie mitybą arba mūsų ruošiamas programas?
Užduoti klausimą
skaityti 1 min.
skaityti 1 min.
skaityti 1 min.
Individualūs mitybos planai - specialistų sukurta programa ilgalaikiams pokyčiams
Išsirinkite programą
