Rikota sūrio desertas

Juk taip malonu, kartais pasimėgauti desertu, o jeigu dar sveikatai palankiu, tai tiesiog p a s a k a!

Rikotos sūryje yra mums labai sveikų ir naudingų riebalų, daug kalcio ir vitamino A!

⏰ 2 porcijos / 35 min.

INGREDIENTAI

200 g rikotos sūrio
1 didelis kiaušinis
2 v.š. avižų miltų
2 a.š. agavų sirupo arba 1 banano
1 nedidelio, gerai prisirpusio mango

GAMINIMAS

1. Įkaitinkite orkaitę iki 180’C laipsnių temperatūros.
2. Visus ingredientus, išskyrus mangą sumaišykite iki vientisos masės.
3. Sudėkite į kepimo indelius ar keksiukų formeles.
4. Kepkite įkaitintoje orkaitėje apie 25 min. (Patikrinkite mediniu pagaliuku ar iškepė – jeigu pagaliukas neaplipęs – iškepė)
5. Leiskite pilnai atvėsti.
6. Supjaustykite smulkiai mangą, sudėkite ant atvėsusių pyragėlių.

Skanu, lengva ir nenuodėminga! 🤤

– Dietistė Viktorija iš FitMe ✨