Tinklaraštis
Šį kartą Fitme Virtuvėje Simona Lileikienė (@toks.tyras). Ji dalinasi kiek kitokio omleto receptu. Jeigu kaip ir aš esate išbandę įvairių veganiško omleto receptų arba tiesiog po pirmo omleto bandy...
Kaip išsirinkti tinkamiausią dietą?
Pasiryžus mesti svorį tenka pasirinkti dietą, kurios laikysitės. Kaip tai padaryti, kad ne tik pasiektumėte trokštamų rezultatų, bet ir kelionėje tikslo link jaustumėtės gerai? Yra keletas aspektų,...
Prie šventinio stalo, mėgaukitės artimųjų šiluma, bendravimu, bendryste ir žinoma – skaniu maistu. O tam, kad nereikėtų sukti galvos dėl papildomų kilogramų, lai ant šventinio stalo būna sveikatai ...
Pusryčiai – mano mylimiausias dienos maistas ir ritualas, kai pirmieji prisilietimai prie maisto tokie švelnūs, diena dar tik prasideda ir pirmieji kvapai virtuvėje nuteikia tolimesnei dienos eigai...
Silkė viena naudingiausių ir maistingiausių žuvų – joje gausu omega 3 riebalų rūgščių, seleno, vitamino B bei D. "Atkreipkite dėmesį, kad silkė dažnai būna stipriai sūdyta, o druskos padauginti ne...
Desertai tikrai patinka visiems, o jeigu dar ir palankus sveikatai ir kūno formoms, tai kodėl gi ne?! Mažosios rankytės minkė tešlą, maišė, suko plakė ir kartu su manimi pagamino puikų desertą! 🤩 🌸...
Makaronai yra dar vienas – dažnai nulinčiuojamas produktas, kurio neva nevalia valgyti, kai nori atsikratyti svorio! "Mes sakome, kad tai netiesa: pasirinkite pilno grūdo/kietagrūdžius makaronus i...
Blyneliai iš brokolio ir morkos
Vos 100 gramų brokolio (vitaminas C, A, K, B cinkas ir fosforas) ir morkos (vitaminai A, D, E, B, kalcis ir geležis) derinys = tikra antioksidantų bomba, kurie padeda organizmui apsisaugoti nuo lai...
FitMe dietistė Viktorija Uzielė kalba apie emocinį valgymą bei kaip išvengti blogų pasekmių Emocinis valgymas, tai daugeliui puikiai žinoma sąvoka, su kuria ne tik teoriškai, bet ir praktiškai daug...
🥦 Kodėl žaliosios daržovės yra tokios naudingos ir kaip jų įtraukti į savo kasdienę mitybą? Ar žinojote, kad pagal statistikos duomenis, tik 20% žmonių per dieną suvartoja reikiamą daržovių kiekį?...
Ilgą laiką nesirūpinau savo mityba ir priaugau pakankamai daug svorio – 15 kilogramų, kuriuos numesti, pasirodo, ne taip ir paprasta, kaip maniau. Vis bandydavau savarankiškai išspręsti šią problem...
Mūsų visos šeimynos itin pamėgtas vištienos su anakardžiais receptas iš fitme ! Labai skanu, subalansuota , o svarbiausia – greita bei paprasta pasigaminti 🤭 🤞🏼 ⏰ 4 porcijos / 20min. INGREDIENTAI 4...